| حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Glam Girl مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 588 نقاط العضو : 10987 العمر : 26 الموقع : العراق
| موضوع: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الجمعة يوليو 30, 2010 10:40 pm | |
| أظهرت دراسة نشرت حديثاً، أن ممارسة الفنون القتالية الصينية القديمة التي تعرف باسم “تاي شي” قد تساعد على تحسين القدرات الحركية عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي. وقال الباحثون إن هذه الحركات عرفت منذ قرون كعلاج فعال لالتهابات المفاصل، ولكن لم تثبت فوائدها علميا بعد، كما أنها لا تؤثر بشكل كبير في مظاهر المرض الأخرى، إلا أنها تخفف شدته والآلام الناتجة عنه.
وبينت نتائج الأبحاث أن الأشخاص المصابين بروماتيزم المفاصل ومارسوا فن التاي شي، شهدوا تحسنات ملموسة في قدراتهم الحركية في مفاصل الأرجل والركب والكواحل بالذات، وشاركوا في التمرينات الرياضية بصورة أكبر، مقارنة بالذين شاركوا في برامج رياضية تقليدية.
وأوضح الأطباء أن روماتيزم المفاصل هو مرض مزمن يؤثر في جهاز المناعة ويسبب الألم والتصلب وانتفاخ المفاصل، وغالبا ما تساعد العلاجات المتوفرة حاليا على تقليل الالتهاب والوقاية من العجز الحركي والإعاقة وإبطاء تقدم المرض. وقد تم تطوير فن التاي شي في القرن الثالث عشر ويعتمد على استلهام أو تخيل معركة بين أفعى وطير الغرنوق، والدمج بين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء مع حركات خفيفة وبطيئة والمحافظة على وضعية الجسم الجيدة.
ووجد الباحثون في أربع تجارب أجريت على أكثر من 200 شخص مارسوا حركات التاي شي لمدة 8 - 10 أسابيع، دون أن يتلقوا أي علاج أو أي دروس رياضية أخرى، أن الحركات الصينية ساعدت على تخفيف آلام المفاصل وتحسين القدرة على الحركة خصوصا في منطقة الكاحل والأوراك والركب | |
|
| |
الجميلة رغد نائبة المديرة
عدد المساهمات : 949 نقاط العضو : 1136 العمر : 26 الموقع : الاردن
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الجمعة يوليو 30, 2010 11:15 pm | |
| شكرا لكي على الموضوع الرائع | |
|
| |
غزالة الادغال عضو متميز
عدد المساهمات : 521 نقاط العضو : 699 العمر : 33 الموقع : أرض الاحلام
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الجمعة يوليو 30, 2010 11:41 pm | |
| تسلم ايدك يا عسل انتظر جديدك
| |
|
| |
Glam Girl مديرة المنتدى
عدد المساهمات : 588 نقاط العضو : 10987 العمر : 26 الموقع : العراق
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الجمعة يوليو 30, 2010 11:44 pm | |
| شكرا لمروركما نورتما الصفحة | |
|
| |
غزالة الادغال عضو متميز
عدد المساهمات : 521 نقاط العضو : 699 العمر : 33 الموقع : أرض الاحلام
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الجمعة يوليو 30, 2010 11:50 pm | |
| الصفحة منورة بموضوعك يا عسل
| |
|
| |
kikyo عضو فضي
عدد المساهمات : 2383 نقاط العضو : 2950 العمر : 26 الموقع : ليبيا
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الإثنين سبتمبر 20, 2010 3:00 am | |
| السلام عليكم
بارك الله فيكِ أختي وجزاكِ الله عنا خير الجزاء في الدنيا والآخرة
معلومات روعة | |
|
| |
nojiko عضو فضي
عدد المساهمات : 1724 نقاط العضو : 1875 العمر : 26 الموقع : -
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الأحد أكتوبر 17, 2010 11:08 pm | |
| | |
|
| |
kikyo عضو فضي
عدد المساهمات : 2383 نقاط العضو : 2950 العمر : 26 الموقع : ليبيا
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الأحد أكتوبر 17, 2010 11:51 pm | |
| السلام عليكم روعة يسلموووووووووو على الموضوع المتميز ننتظر ابداعاتك دوما
| |
|
| |
nojiko عضو فضي
عدد المساهمات : 1724 نقاط العضو : 1875 العمر : 26 الموقع : -
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الإثنين أكتوبر 18, 2010 12:07 am | |
| | |
|
| |
nojiko عضو فضي
عدد المساهمات : 1724 نقاط العضو : 1875 العمر : 26 الموقع : -
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الخميس ديسمبر 09, 2010 1:39 am | |
| السلام عليكم .. شكرا لك اختي على هذة المشاركة المميزة.. بارك الله فيك ..وننتظر منك كل جديد.. مع اطيب التمنيات بدوام التقدم... دمت بخير ..والله الموفق .. | |
|
| |
kikyo عضو فضي
عدد المساهمات : 2383 نقاط العضو : 2950 العمر : 26 الموقع : ليبيا
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الخميس ديسمبر 09, 2010 10:53 pm | |
| السلام عليكم وجزاك الله خيرا و بارك الله فيك و في موضوعك القيم و المتميز | |
|
| |
TIANA عضو متميز
عدد المساهمات : 351 نقاط العضو : 517 العمر : 26 الموقع : مصر
| موضوع: رد: حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل الجمعة يناير 28, 2011 2:33 am | |
| شكرا لكى على المعلومات المفيدة
---------------------------------------
| |
|
| |
| حركات "تاي شي" الصينية تخفف آلام المفاصل | |
|