شلة عالم الصداقة
اهلا و سهلا بك زائرنا الكريم تفضل بالقاء نظرة على منتدانا و قم بالانظمام الينا

شلة عالم الصداقة


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

لنشارك جميعا برد جميل لترقية منتدانا الى افضل سارع لتشارك في موضوع المليــ1000000ــون رد

زائرنا الكريم سارع الان بالاشتراك في شلتنا و كن صديقا لنا قم بالتسجيل الان
نرجوا من الجميع العمل بقوانين المنتدى و عدم مخالفتها

شاطر | 
 

 نصائح لتتعاملى مع قلق الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
TIANA
عضو متميز
عضو متميز
avatar

انثى عدد المساهمات : 351
نقاط العضو : 517
العمر : 21
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: نصائح لتتعاملى مع قلق الامتحانات    الإثنين مايو 30, 2011 8:00 pm





فترة الامتحانات فترة حرجة بالنسبة للطلبة، فالصمت يخيم على البيوت، وترى في أعينهم الحيرة والقلق، وقد بدا التعب على وجوههم، والكل يذاكر ويعد العدة لخوض غمار الامتحانات، وفي هذه نقدم لكم هذه المجموعة من النصائح التى ستساعدك على التعامل مع قلق الإمتحانات:

- اعتقادك أن الامتحان هو مقياس نجاحك أو فشلك في الحياة
غيري نظرتك السلبية للامتحان,واعتبريه أداة لاختبار مدى استيعابك لما تعلمته في المدرسة في زمان و مكان محددين, وليس ”محاكمة“ نهائية لقدراتك كلها.

- الخوف من نسيان ما تعلمته وحفظته:
هذا يتوقف على مدى تطبيقك لشروط الحفظ الجيد: الفهم- التركيز- المراجعة المبكرة و المنتظمة كلما كان حفظك جيدا و مراجعاتك منتظمة,كلما سهل عليكي استحضار المعلومات المخزنة في ذاكرتك, و قلﱠ عندك الخوف من النسيان.

- توقع أسئلة صعبة:
اعلمي أن الأسئلة توضع من طرف مختصين يراعون فيها,عموما, مستوى التلميذ المتوسط. كما يمكنك أيضا إنجاز الاختبارات السابقة للتأقلم مع مختلف أنواع الأسئلة.

- شعورك أنك لم تستعدي للامتحان كما يجب:
إذا كنت مواظبه على الحضور و المشاركة في القسم و إنجاز الواجبات و مراجعة الدروس, فأنت إذن جاهزه للامتحان على مدار العام الدراسي و ليس فقط قبيل الامتحان النهائي.

- ضعف ثقتك بنفسك:
ذكر نفسك دائما بنقط قوتك, و بإنجازاتك في القسم, و بأنك تهيئتي بما فيه الكفاية للامتحان, وبأن لديك نفس القدرات العقلية التي يتمتع بها الآخرون قومي بإنجاز امتحانات تجريبية كأنك في قاعة الامتحان.

- الخوف من التراجع عن المراتب الأولى:
التنافس شيء جيد و يحفز على العمل, و لكن لا تنسي أن على المؤمن أن يحب لأخيه ما يحب لنفسه و اعلمي أنه إذا تفوق عليك زميلتك في شيء فأنت ربما تتفوقي عليها في أشياء أخرى.




----------------------------------------------------------------- ^_^

(..*..$..,شلة عالـــــ=ـــــم الصــ*ــــداقــ*ــــة,..$..*..)
.
.
__..TIANA..__.
.
.
.
. . ثورة 25 يناير اعظم ثورات الارض .

.
.
. __.. مشرفة عالم الشعر ..__
.
. __.. مشرفة عالم البنات ..__

.

اللهم إنا نسألك عيشة هنية و ميتة سوية و مرد غير مخز و لا فاضح ..

اللهم اجعل الحياة زيادة لنا فى كل خير واجعل الموت راحة لنا من كل شر

و إن أردت بأهل الأرض فتنة فاقبضنا إليك غير خزايا و لا مفتونين ..

اللهم اجعل خير اعمالنا خواتيمها و خير أيامنا يوم نلقاك

نلقاك وأنت راض عنا يا أرحم الراحمين
.
.
____...---* لا إله الا الله محمد رسول الله *---...___

.
.
تحيا مـــــــــــــــــــــــــــــــصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــر
.
.
.
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ehgirl.own0.com
 
نصائح لتتعاملى مع قلق الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شلة عالم الصداقة :: عالم البنات-
انتقل الى: